Aktives Q10 (Ubiquinol)

Ubiquinol (QH) ist die bioaktive Form von Coenzym Q10, die der Körper direkt nutzen kann. In intensiven Trainingsphasen und mit den Jahren läuft die Umwandlung von Q10 zu QH weniger effizient.

Q10 oder QH, was ist der Unterschied?

Coenzym Q10 kommt im Körper in zwei Formen vor: Ubichinon, die oxidierte Variante, und Ubiquinol (QH), die reduzierte und direkt verfügbare. Herkömmliches Q10 muss der Körper erst zu QH umwandeln. Gerade bei hoher Trainingslast und mit steigendem Alter läuft dieser Schritt weniger effizient.

Deshalb arbeitet die Sportlinie von Evage mit Ubiquinol und mit dem Markenrohstoff Kaneka Ubiquinol™ aus Japan: 100 % natürliches Ubiquinol aus Hefefermentation, ohne synthetische Zwischenschritte.

Das Zertifikat von Kaneka Ubiquinol - der Markenrohstoff von QH, die aktive Q10-Form

Routine statt Pre-Workout

Ubiquinol ist kein Booster für die halbe Stunde vor dem Training. Es ist ein Basis-Baustein, der über Wochen wirkt und deshalb Regelmäßigkeit braucht. Wir empfehlen eine Kapsel täglich zu einer Mahlzeit, weil Ubiquinol fettlöslich ist und mit dem Essen besser aufgenommen wird. Für eine sinnvolle Bewertung solltest du zwei bis drei Monate durchziehen, idealerweise über einen kompletten Trainingsblock oder eine Wettkampfvorbereitung.

Häufige Fragen zu Ubiquinol im Sport

Ubiquinol ist bekannter geworden, aber viele Fragen bleiben: Wie unterscheidet es sich von klassischem Q10, worauf kommt es beim Rohstoff an und wie passt es in eine bestehende Supplement-Routine? Hier findest du die Antworten, die uns Athletinnen und Athleten am häufigsten stellen.

Ist Ubiquinol im Wettkampfsport unbedenklich?

Ubiquinol steht nicht auf der Verbotsliste der WADA, es ist ein körpereigener, vitaminähnlicher Stoff und kein Stimulans. Evage arbeitet mit dopingsicheren Wirkstoffen und verzichtet auf Booster-Zusätze. Eine Restunsicherheit bleibt bei jedem Nahrungsergänzungsmittel durch mögliche Verunreinigungen in der Lieferkette, hier haften Athletinnen und Athleten selbst. Bei Kaderstatus lohnt der Abgleich mit der eigenen Anti-Doping-Beratung.

Woran erkenne ich hochwertiges Ubiquinol?

Ubiquinol ist empfindlich gegenüber Sauerstoff und Licht, Qualität entscheidet sich daher beim Rohstoff und bei der Verkapselung. Achte auf den Markenrohstoff Kaneka Ubiquinol™, 100 % natürliches Ubiquinol aus Hefefermentation, auf eine Softgel-Kapsel mit Öl als Träger, weil Ubiquinol fettlöslich ist, und auf eine nachvollziehbare Mengenangabe in Milligramm. Evage nennt 100 mg pro Kapsel und produziert nach GMP-Standard.

Kann ich Ubiquinol mit anderen Evage Produkten kombinieren?

Ja. Elevate ist als Basis gedacht und enthält ausschließlich Ubiquinol, es gibt also keine Überschneidung mit den Vitaminen und Extrakten in Endurance, Focus oder Flex. Viele nehmen Elevate täglich und ergänzen je nach Sportart: Endurance für Ausdauerblöcke, Focus für Reaktions- und Konzentrationssport, Flex für Gelenke und Beweglichkeit. Als Bundle sparst du dabei gegenüber dem Einzelkauf.