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Warum Erholung deine wichtigste Trainingseinheit ist

27. Mai 2026

Pause wird in einer leistungsorientierten Kultur oft mit Stillstand verwechselt. Im Sport ist sie das Gegenteil.

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Warum VO2max heute als Schlüsselmarker für Leistungsfähigkeit gilt

7. Mär 2026

Was misst die maximale Sauerstoffaufnahme tatsächlich, warum wird er im Kontext von Longevity immer häufiger diskutiert und welche Möglichkeiten gibt es, ihn gezielt zu verbessern?